| Navigasyon |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Merhaba, sevgili dostlarım sitemize hoşgeldiniz.
Televizyon izleyerek kilo verilmez.
Bilgisayarda vakit geçirerek kilo verilmez.
Yüksek kalorili yemekler yiyerekte kilo veremezsiniz.
  
ŞEKER tatlandırıcılı içecekler tatlı
Şekerli yiyecek ve içeceklerden uzak durulmalıdır.
AMA sadece bunlardan uzak durarak kilo verilmez. Bunun için kas geliştirici egzersizler ,yağ yakıcı egzersizler yapılmalıdır.
Unutmayın bölgesel çalışma yapmayınız. Göbeğinizi eritmek istiyorsanız bölgesel çalışırsanız(mekik) uğraşlarınız boşuna olur .Vücüdun her tarafını çalıştırarak eritebilirsiniz.
Yüksek tepmoda çalışarak.
|
|
|
|
|
|
| |
Bugün 57756 ziyaretçi (81700 klik) kişi burdaydı! |
|
|
|
|
|
|
|
